Do’s and Dont’s

Noten2

Met een aantal kleine aanpassingen kom je al een heel eind;


* Lees de etiketten.

* Probeer suiker zoveel mogelijk te vermijden (het zit in erg veel producten. )

* Liever geen light producten deze bevatten onnatuurlijke stoffen en schadelijk voor je gezondheid.

* Let op E-nummers, hoe meer erin zit, hoe ongezonder, probeer dat product dan zelf te maken.

* Vermijd slechte transvetten, dit zit vaak in onnatuurlijke zogenaamd gezonde dieetmargarines, koek, en kant en klaar producten.

* Ga voor de gezonde vetten, denk aan kokosolie,olijfolie, biologische roomboter, avocado, noten,zaden en pitten.

* Drink meer water en thee, daar heeft je lichaam echt iets aan, in tegenstelling tot frisdrank.

* Probeer vaker voor biologisch en vegan te gaan. Goed voor zowel jezelf als dier en natuur!

Wil je meer weten over gezonde en eerlijke voeding?

Neem dan  nu contact  met mij op, ik wil je graag helpen.